Músicas Infantis

Marcha Soldado
Marcha Soldado
Cabeça de Papel
Se não marchar direito
Vai preso pro quartel
O quartel pegou fogo
A polícia deu sinal
Acode, acode, acode
A bandeira nacional

Capelinha de Melão
Capelinha de Melão é de São João
É de Cravo é de Rosa é de Manjericão

São João está dormindo
Não acorda não !
Acordai, acordai, acordai, João !

Cai, Cai Balão
Cai, cai balão
Cai, cai balão
Aqui na minha mão
Não cai não,
Não cai não,
Cai na rua do Sabão.

Cai, cai balão
Cai, cai balão
Aqui na minha mão
Não vou lá,
Não vou lá,
Tenho medo de apagar.

Dicas para o dia a dia

• Ao acordar, não saia da cama repentinamente.
• Dê um tempo para o seu corpo despertar;
• Antes de sair da cama, espreguice bem, alongando o corpo para todos os lados;
• Preste atenção na sua respiração, sinta o ar entrando e saindo dos pulmões;
• Ouça uma música de sua preferência e dance-a;
• Priorize o café da manhã, ao invés de gastar esse tempo com outras coisas.
• Inclua iogurte, frutas e cereais ao pão com café;
• Cumprimente as pessoas com um cordial “bom dia”, mesmo que você não tenha acordado de bom humor;
• Tome um banho morno, que é o ideal;
• Pratique atividades físicas, pois elas relaxam e melhoram o sono;
• Adote uma massagem nos pés, como por exemplo, andar descalço na grama ainda úmida com o orvalho da noite.